No to seria dla leniwych pt. wszystko z mikrofali \-) Wariacji jest mnóstwo, możemy użyć: marchwi, buraków, cukinii (drobno utartych), fasoli, ciecierzycy, soczewicy (namoczone i ugotowane of coz), namoczonych płatków owsianych czy co komu do głowy przyjedzie - + jajca W przypadku warzyw: 150 gr drobno startych (najmniejsze oczka) na dwa jajca - [...]
no wlasnie ale skoro porcja to 1 miarka i 2 tabsy(porcji mialo byc 26?) a tabsy mi sie skonczyly mimo tego ze prochu dawalem wiecej niz powinienem to cos jest nie tak, a raczej watpie zeby ktos z dobrego serca dal mi do puchy wiecej prochu ;D
[...] L-carnitine 3000 (3gramy)((L-carnityna tylko jeżeli bym robil cardio po silowym)) 16.20 Trening siłowy 18.00 Po treningu: np. FA Nutrition Xtreme Antikatabolix ,1 miarka Whey protein (20g okolo serwatki) 18.10 Trening cardio 30-45 minut 19.00 180g chudego miesa np. wolowiny + 50gram ryzu bialego+ filizanka warzyw (surowych [...]
[...] nieco siedzące (właściwie, nawet nie nieco, bo w większości przesiedziane) DNT (pełna regeneracja %-)) mój Maciuś zaczął rosnąć. Muszę w piątek z rana zbadać sprawę (waga + miarka). Lustro mówi mi tylko, że do ideału sporo mi brakuje, ale jakoś nigdy za blisko jeszcze nie byłem %-) I zacząłem też rozmyślać sobie: z jednej strony, zalewa nadmiar [...]
[...] dawkowanie Należy przyjmować od 1 do 3 porcji w ciągu dnia, w zależności od zapotrzebowania Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Whey Protein Professional Porcja 1 miarka (25g) Ilość porcji w opakowaniu 94 Opakowanie 2350g Zawartość jednej porcji zaw: Wartośc energetyczna 96kcal Tłuszcz 2g Węglowodany 1,4g w tym cukry 1,4g [...]
[...] kończę ok. 23, a z samego rana wstaję do pracy, więc potrzebuję po treningu w miarę szybko pójść spać. Sprawa wygląda często tak: 23 koniec treningu-od razu suplementacja (1 miarka Attack i BCAA jak jeszcze mam) -30 minut po treningu kolejne suplementy (Myometh, 30 g białka Hitec C-6 i czasem Jumbo w malutkiej porcji)-60 minut po treningu, czyli [...]
[...] kreatyny m.in. Orotan Kreatyny, Glutaminę, Taurynę, Argininę i wzmacniacze insulinowe! Zalecane dawkowanie W zależności od wagi ciała i celów treningowych zmieszaj 40g (1 miarka) lub 80g (2 miarki - dawka dla zaawansowanych) z 500ml chłodnej wody. Stosuj jedna porcję przed treningiem i kolejną po treningu. W dni wolne przyjmuj jedną porcję, [...]
[...] białka jest kombinacja najwyższej jakości, wolno i szybko wchłanianych białek. Zalecane dawkowanie Dla mężczyzn porcja to 1,5 miarki (30 gram). Dla kobiet porcja to 1 miarka (20 gram). Spożywać 1-2 porcje dziennie po treningu i/albo zamiast kolacji. Porcję należy wymieszać z wodą lub mlekiem niskotłuszczowym. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]
[...] New Form z 300 ml wody i spożyć bezpośrednio po treningu lub zastępując posiłek. Spożywać 1-2 koktajle dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE New Form Porcja 1 miarka (30g) Ilość porcji w opakowaniu 15 Opakowanie 450g Zawartość jednej porcji zaw: Tłuszcz 1g Cholesterol 40mg Sód 180mg Potas 110mg Węglowodany: 5,5g -w [...]
[...] nie za mdly- w sam raz. Rozpuszczalnosc swietna, kilka machniec szejkerem i nie zostaja zadne grudki, nie przyklejaja sie do spodu. 78% zawartosci bialka, w srodku duza miarka akurat na porcje. Solidny produkt Moja ocena- 8/10 http://www.youtube.com/watch?v=RnT_Q7GOhBo&list=UUrWnEpEJELW8rJx8K-yItHg&index=5&feature=plcp 5. Iron Horse Series [...]
[...] naczynia krwionośne - Poprawia skupienie i siłę Ronnie Coleman Testogen-XR Nr 1 na świecie wśród boosterów testosteronu i tlenku azotu. Wszystko czego potrzebujesz to jedna miarka ze śniadaniem i Testogen-XR wykonuje całą pracę. Testogen-XR to produkt dla naprawdę wymagających i żadnych szybkiego rozwoju. Zalecane dawkowanie 1 miarkę (8g) [...]
[...] hardcorowy suplement z glutaminą Gluta-Max doskonale sprawdza się u sportowców trenujących sporty siłowe, takich jak kulturystyka i fitness. Zalecane dawkowanie Porcję 1 miarka (5 gram) należy rozpuścić w 250 ml zimnej wody lub ulubionego napoju. Należy stosować 2 razy dziennie: 30 min przed treningiem oraz po treningu. Wartości odżywcze [...]